Se sei più basso di 175cm e vuoi crescere in altezza allora leggi questo…

“Ricercatrice e docente di ginnastica posturale svela come anche tu puoi crescere di statura e aumentare l’altezza fino a 4-5cm
(anche dopo l’età dello sviluppo)”

Valeria Bianchi
Da: Valeria Bianchi
Venerdì 14 Dicembre 2018

Se pensi che per crescere in altezza e diventare più alti sia necessario:

  • Sottoporsi a dolorose operazioni di allungamento degli arti
  • Ricorrere a costose iniezioni di ormone della crescita (GH)
  • Iniettare nei talloni filler di pericolose sostanze chimiche
  • Assumere pillole miracolose
  • Indossare alzatacchi o altre soluzioni temporanee

Allora questa pagina non è per te.

Mi chiamo Valeria Bianchi e sono una ricercatrice, personal trainer e docente di ginnastica posturale.

Se sei più basso di 175cm e stai cercando un sistema testato per crescere in altezza in modo naturale ed aumentare la tua statura fino a 4-5cm (anche terminata l’età dello sviluppo), allora in questa pagina scoprirai come anche tu puoi riuscirci.

Ecco perché devi prestarmi ascolto

Devi sapere che la mia decisione di diventare ricercatrice e docente di ginnastica posturale è nata per risolvere il mio problema di bassa statura, infatti anni fa ero alta solo 158cm.

Ero sempre la più bassa di tutti i miei coetanei e addirittura di ragazzi o ragazze più giovani di me che mi prendevano in giro per la mia statura.

Questo mi ha causato diversi problemi di autostima infatti vedere i miei amici più alti di me mi faceva sentire inferiore e provavo un costante senso di insicurezza, come se ci fosse qualcosa di sbagliato in me.

Avevo difficoltà nel trovare vestiti che mi stessero bene addosso, tutto mi era lungo (oltre che largo) e mi sentivo sempre a disagio quando dovevo esporre le mie opinioni in pubblico perché temevo sempre di non essere presa sul serio ma di essere giudicata per la mia altezza.

Mi sentivo sola ed incompresa

Per tutte queste ragioni spesso mi sentivo emarginata ed esclusa nelle situazioni sociali, portavo questo mio disagio anche a casa ed i miei genitori non sapevano più cosa fare.

Non li biasimo, dopotutto nessuno può capire cosa si prova a vivere in un mondo dove ogni giorno tutto ti ricorda che non sei alta abbastanza, anche il non raggiungere il terzo scaffale al supermercato.

Sono passati 10 anni da quel momento e posso affermare che si può crescere in altezza in maniera naturale, anche conclusa l’età dello sviluppo.

Infatti sono cresciuta in altezza di 9cm ed oggi sono alta 167cm.

Questi sono solo alcuni dei benefici che ho ottenuto grazie alla mia nuova altezza:

  • La mia autostima è aumentata.
  • Mi sento a mio agio in ogni situazione e non ho più timore di esprimere le mie idee solo perché qualcuno potrebbe pensare che hanno poco valore.
  • Non ho più problemi nella scelta dei vestiti e non devo più spendere soldi per farmeli adattare.
  • Non mi sento più sola ed incompresa ma grazie alla mia nuova autostima ho conosciuto diverse persone interessanti, una delle quali è diventato il mio compagno.

Tuttavia non è stato un percorso facile, all’inizio la mia paura più grande era quella di non riuscire a guadagnare centimetri in altezza.

Per questo mi recai da diversi specialisti chiedendo loro…

È possibile crescere in altezza dopo l’età dello sviluppo?

Tutti questi specialisti mi diedero la stessa risposta ovvero che non era possibile allungare le ossa dopo l’età dello sviluppo a meno di sottoporsi ad un doloroso intervento chirurgico di allungamento osseo.

Riflettendoci, in un secondo momento, mi sono chiesta: « ma se anche esistesse un sistema per diventare alti in maniera naturale e non dolorosa, me lo avrebbero detto? »

Dopotutto il prezzo di un intervento chirurgico di allungamento delle ossa parte da 14.000€ e “forse” non sarebbe nel loro interesse mettermi al corrente di soluzioni alternative.

Per questo motivo decisi di proseguire le mie ricerche senza lasciarmi influenzare da chi aveva evidenti conflitti di interessi nel consigliarmi una costosa operazione chirurgica di allungamento arti.

Le mie ricerche mi portarono a seguire un percorso di formazione in Olanda poiché è un fatto documentato che ad oggi gli olandesi sono la popolazione più alta del mondo, secondo un articolo su Focus le donne raggiungono in media 171cm e gli uomini 184cm.

La scoperta incredibile però è che secondo i dati dello studio “Secular trend”, gli olandesi sono diventati la popolazione europea più alta solo recentemente, attorno al 1980.

Fino al 1850 erano una delle popolazioni più basse d’europa con un’altezza media di soli 165cm.

Ora fai attenzione…

Quelle che stai per scoprire sono informazioni confidenziali che nessuno ha interesse a rivelare perché il problema della bassa statura genera un fatturato di milioni di euro attraverso la vendita di costose operazioni chirurgiche di allungamento osseo, terapie ormonali e pillole di dubbia efficacia.

La genetica NON determina l’altezza di una persona

Molti pensano che l’unico fattore a determinare la statura di un individuo adulto sia la genetica, anche io per molto tempo pensavo che lo fosse ma in realtà non è così.

Se fosse vero che l’altezza dipende solo dalla genetica, tutti saremmo alti quanto i nostri genitori mentre basta guardarsi intorno per osservare quanto questo non sia vero.

La dimostrazione è sotto gli occhi di tutti.

Come puoi vedere da questo grafico, il popolo olandese è cresciuto di 20cm negli ultimi 150 anni.

secular trend

Che cosa è cambiato dopo il 1850 che ha portato gli olandesi a crescere in altezza naturalmente ed in maniera esponenziale?

Uno studio britannico pubblicato dalla Royal Society realizzato da Gert Stulp, specialista di salute delle popolazioni della London School of Hygiene and Tropical Medicine, suggerisce come la crescita repentina degli olandesi sia da imputare al miglioramento nutrizionale ed ambientale dovuto al maggior benessere sociale degli olandesi.

Pur in assenza di un’analisi genetica, i dati statistici hanno consentito a Gert Stulp di ipotizzare che « la selezione naturale, insieme alle buone condizioni ambientali, possa spiegare perché gli olandesi sono così alti »

Come funziona la crescita ossea

Durante l’infanzia e l’adolescenza, tutte le ossa crescono e si rimodellano quotidianamente, l’allungamento osseo è dovuto principalmente all’ormone della crescita (GH – Growth Hormone).

L’ormone della crescita è responsabile della produzione di cartilagine che poi si trasformerà in osso.

Fino ai 15 anni o 16 anni di età, la produzione di ormone della crescita è sufficiente per supportare la crescita ossea ma a partire dai 17 anni, 18 anni e 19 anni, la produzione di ormone della crescita progressivamente si riduce e non è più sufficiente per stimolare la normale crescita delle ossa.

Per questo motivo qualunque medico afferma che NON è possibile aumentare l’altezza da adulti, una volta terminata l’età dello sviluppo.

Intorno ai 20 anni si ha l’ossificazione definitiva delle cartilagini di accrescimento.

Quello che nessuno ti dice sull’allungamento delle ossa

L’ossificazione delle cartilagini costituisce un limite alla crescita solo quando la conversione di cartilagine in osso si blocca spontaneamente ad una certa età.

Esiste tuttavia una seconda possibilità di accrescimento osseo: la crescita per stimoli.

E funziona in maniera molto differente rispetto alla conversione della cartilagine in osso.

Mi spiego meglio: facciamo un esempio usando i muscoli.

Durante i primi 10-15 anni della nostra vita i nostri muscoli raggiungono la loro lunghezza definitiva.

Quando andiamo in palestra ad allenarci però sappiamo benissimo che il muscolo può crescere ancora.

Durante una seduta di sollevamento pesi gli sportivi creano delle vere e proprie micro lesioni nel tessuto muscolare.

Queste micro lesioni non sono altro che quei dolori muscolari che conosciamo tutti e che saltano fuori il giorno dopo che abbiamo fatto uno sforzo o un movimento prolungato a cui non siamo abituati.

Durante la notte il corpo ripara queste micro lesioni per evitare che uno stimolo della stessa intensità possa provocare ancora lo stesso tipo di lesione.

Il tessuto muscolare viene così rinforzato in modo che lo stesso stimolo non sia più sufficiente a lesionare il muscolo, per questo in palestra è necessario aumentare periodicamente i pesi che si sollevano.

Ho un segreto da rivelarti

La crescita ossea funziona nello stesso modo.

Uno stimolo di adeguata intensità genera delle micro fatture nelle ossa e durante la notte il corpo usa calcio e fosforo per riparare queste lesioni in modo che uno stimolo della stessa intensità non causi le stesse micro fratture una seconda volta.

Nel 1992 la teoria del Dr. Julius Wolff sul rimodellamento osseo o bone remodeling è diventata un fatto medico riconosciuto.

Secondo il Dr. Wolff le ossa crescono, si adattano e si trasformano in maniera direttamente proporzionale agli stimoli che devono sopportare.

Il motivo per cui la crescita muscolare ci appare più normale della crescita ossea è che siamo più ricchi di stimoli per la crescita muscolare che la crescita ossea.

È davvero possibile crescere a qualunque età?

Non ci sono motivi plausibili per cui un essere umano debba smettere di crescere, ogni essere umano nasce e adatta progressivamente il proprio corpo agli stimoli che riceve dall’esterno.

Giunto ad una certa età il fisico esaurisce gli stimoli quindi smette di essere sollecitato e non cresce più.

Quindi, a meno di non trovare nuove sollecitazioni, le ossa non avranno alcun motivo per crescere.

Se per ipotesi domani venissimo catapultati in una dimensione con una gravità maggiore rispetto a quella terrestre, questo causerebbe delle micro fratture alle nostre ossa.

Il nostro corpo automaticamente riparerebbe il tessuto osseo per evitare che lo stimolo costante della nuova forza di gravità sia in grado di lesionare ancora le ossa.

Il materiale per rigenerare le ossa è sempre presente, a qualsiasi età.

Se hai mai visto qualcuno con un braccio o una gamba ingessate sai come questo sia vero, infatti il rinnovamento osseo resta attivo per tutto il corso della vita ed ogni 10 anni lo scheletro di un adulto viene completamente rinnovato a livello cellulare.

Chiaramente tanto più sono concentrati gli stimoli nel nostro ambiente, tanto più cresceranno le ossa.

C’è dell’altro…

Ecco come quello che mangi blocca la tua crescita

In uno studio apparso sul Journal of the American Medical Association si parla di come alcune popolazioni della Papua Nuova Guinea che vivono seguendo una dieta paleolitica a base di tuberi come le patate dolci, frutta, pesce e cocco abbiano a 50 anni la stessa quantità di ormone della crescita di un ventenne americano.

L’ormone della crescita (GH) è l’ormone responsabile della crescita ossea e può essere stimolato seguendo una specifica alimentazione per crescere in altezza.

La crescita ossea ha infatti bisogno di determinate sostanze chimiche che purtroppo nei paesi industrializzati come l’Italia sono state sostituite da cibi raffinati e altamente processati che stanno provocando una percentuale di malattie metaboliche senza precedenti nella storia dell’uomo.

Secondo la World Health Organization siamo la prima generazione che avrà il triste primato di essere meno longeva di quella dei nostri genitori.

Uno dei dati più importanti sulla nostra alimentazione riguarda lo scarso apporto di frutta e verdura a favore di altre tipologie di cibi.

Le verdure, a differenza di altri alimenti, non producono acido solforico e sono tra i pochi alimenti che fornisce all’organismo bicarbonato di potassio che contrasta l’accumulo di acido solforico nel corpo.

Quando nella nostra dieta ingeriamo abitualmente cibi che producono grandi quantità di acido solforico ma poca frutta e verdura, il corpo preleva dalle ossa il calcio necessario per tamponare l’accumulo di acido solforico nel corpo.

Questo significa che, anche seguendo un allenamento di crescita ossea per stimoli, al corpo mancheranno i minerali per concretizzare una crescita in altezza.

L’alimentazione quindi è importante per la crescita ossea su due fronti rispettivamente:

1. Per stimolare la produzione di ormone della crescita.

2. Per evitare la decalcificazione del tessuto osseo e conseguente mancanza di materiale per la crescita dell’osso.

I fattori per stimolare la crescita in altezza

La crescita per stimoli e l’alimentazione sono i due fattori più importanti nella crescita del tessuto osseo e si possono immaginare come due lati della stessa medaglia.

Non sono però gli unici fattori…

Riposo: È dimostrato che la crescita è favorita solo in due condizioni:

1. Durante il sonno la gravità esercita la minor pressione sul corpo. Il sonno favorisce una decompressione delle vertebre e quindi un aumento di statura.

2. Durante le ore immediatamente precedenti e successive alla mezzanotte. Il processo di crescita ossea necessita di almeno 8 ore di sonno a partire dalle ore 22.00. I bambini a cui viene privato il sonno possono ritrovarsi con un deficit di crescita preoccupante. A 11 anni possono avere le sembianze di bambini di 6 anni.

Postura: Una postura scorretta può ridurre l’altezza di un individuo fino a 4cm.

Allungamento cartilagineo: La cartilagine di accrescimento non è l’unico tipo di cartilagine presente nelle ossa, esiste anche la cartilagine articolare che ha lo scopo di facilitare il movimento degli arti ed è formata da un materiale elastico che può essere allungato eseguendo dei particolari esercizi di stretching.

La verità sulle false soluzioni al problema della bassa statura

Ora, tenuto conto di tutti i fattori correlati con la crescita, quali soluzioni sono disponibili per chi vuole crescere in altezza?

Ecco le principali:

  • Chirurgia di allungamento degli arti con chiodi ed estensori.
  • Terapia ormonale con iniezioni di ormone della crescita.
  • Calzature o solette rialzate.

Tutte queste soluzioni però prendono in considerazione al massimo solo un paio dei fattori correlati con la crescita infatti…

La verità è che nessuna di queste soluzioni funziona davvero.

Ecco perché:

Intervento chirurgico di allungamento delle ossa

L’intervento chirurgico Ilizarov per persone non affette da nanismo o seri problemi di crescita delle ossa costa dai 14.000€ a salire.

L’intervento con chiodo Guichet costa ancora di più.

A questo vanno sommate le spese di fisioterapia che è obbligatoria per almeno 6 volte alla settimana per 5 mesi con costi di 50€ a seduta giornaliera.

Il costo dei disinfettanti e garze per le medicazioni che ammonta a 6-10€ per settimana per 9/11 mesi.

Il costo dei controlli radiografici ed ortopedici che ammonta a 55€ ogni 4-6 settimane per 6/11 mesi (se la guarigione è rapida).

L’intervento dura 2-3 ore con una degenza ospedaliera è di 5-6 giorni.

Dopo l’intervento inizia il vero calvario con mesi di dolori dovuti ai tessuti in allungamento, bruciori nelle ferite sempre aperte dove passano i chiodi ed i fili che trapassano la gamba da parte in parte.

Durante tutto il periodo in cui si tengono i fissatori, e specialmente nei primi 5 mesi, è necessario l’aiuto costante di qualcuno per andare in bagno, lavarsi, medicarsi, cucinare e fare la spesa.

Se tutto va bene in 4 mesi si termina l’allungamento che è di 1 mm al giorno ma si devono mantenere i fissatori per almeno altri 4-6 mesi per permettere all’osso di calcificarsi.

Finito tutto è bene ricordare che non si tornerà più ad essere quelli di una volta a livello di agilità e di corsa oltre al fatto che allungare le gambe artificialmente rende sproporzionato il corpo.

Iniezioni di ormone della crescita

Le iniezioni di ormone della crescita sono molto pericolose infatti sono associate a diversi tipi di cancro come quello alla prostata ed al colon retto.

Sono frequenti anche i casi di acromegalia cioè la crescita abnorme della mascella, delle mani e dei piedi come nel caso di Andrè de Giant, il famoso wrestler degli anni 80 morto a soli 47 anni.

O come Primo Carnera, il pugile italiano campione mondiale dei pesi massimi alto 2,05 metri che indossava il 52 di scarpe e aveva 50 centimetri di collo.

Calzatura rialzate o alzatacchi

Le calzature rialzate o solette rialzate hanno una posizione errata della battuta a terra che provoca mal di schiena.

Inoltre nei momenti intimi o anche solo andando in piscina o al mare con gli amici si creerebbero situazioni forse ancora più imbarazzanti della bassa statura stessa.

Un ulteriore inconveniente delle calzature rialzate è che il dislivello tra la punta ed il tacco rende difficile camminare per lunghi tratti (ed ovviamente anche correre).

La vera soluzione al problema della bassa statura

Assodato che nessuno di questi metodi permette una soluzione sicura e definitiva al
problema della bassa statura, mi sono messa al lavoro per elaborare un programma di crescita ed allungamento osseo basato sui dati scientifici dello studio “Secular trend” che hanno permesso agli olandesi di diventare ad oggi il popolo più alto del pianeta.

Sarò sincera…è stato un processo lungo e faticoso.

Ho creato un semplice schema di allenamento con esercizi pensati sia per attivare la crescita per stimoli, sia l’allungamento cartilagineo che la rieducazione posturale.

Parallelamente ho iniziato a seguire anche uno specifico piano alimentare che aveva lo scopo di stimolare la produzione di ormone della crescita ed allo stesso tempo impedire la decalcificazione ossea in modo che il materiale necessario alla crescita ossea fosse sempre presente nel mio corpo.

I risultati non sono tardati ad arrivare ed hanno sorpreso anche me…

Sono cresciuta in altezza di 9cm

Tutti sono rimasti increduli di fronte alla mia nuova statura e questi sono solo alcuni dei benefici derivanti dalla mia nuova altezza:

  • La mia autostima è aumentata.
  • Mi sento a mio agio in ogni situazione e non ho più timore di esprimere le mie idee solo perché qualcuno potrebbe pensare che hanno poco valore.
  • Non ho più problemi nella scelta dei vestiti e non devo più spendere soldi per farmeli adattare.
  • Non mi sento più sola ed incompresa ma grazie alla mia nuova autostima ho conosciuto diverse persone interessanti, una delle quali è diventato il mio compagno.

La mia rapida crescita in altezza è stata notata anche alcuni miei clienti ed ho iniziato a ricevere le prime richieste di consulenza per aiutare anche loro a crescere di statura.

Questo mi ha dato l’opportunità di testare il mio metodo anche su altre persone per verificare se i miei risultati fossero frutto del caso o se davvero il mio sistema poteva aiutare le persone a crescere in altezza.

Il risultato?

Dall’analisi dei dati posso dire che mediamente il 95% di chi ha seguito il mio sistema ha guadagnato 4cm in altezza.

È quello che spiego in Altezza Facile, il metodo facile per crescere in altezza.

Perché il metodo Altezza Facile è l’unica soluzione reale per crescere in altezza

tabella Altezza Facile

  • Altezza Facile è l’unico metodo per favorire la crescita in altezza progettato basandosi sui dati scientifici dello studio “Secular trend” e sui fattori che hanno permesso al popolo olandese di diventare il più alto del pianeta. Grazie a questi dati sono stati identificati i principali fattori ambientali responsabili della crescita ossea e a progettare un sistema che, sfruttando questi fattori, porta ad un aumento di statura.
  • Altezza Facile è l’unico metodo per crescere in altezza in cui gli esercizi sono progettati e descritti da Valeria Bianchi, ricercatrice, personal trainer e docente di ginnastica posturale. In questo modo si minimizza il rischio di una cattiva esecuzione degli esercizi. La cattiva esecuzione degli esercizi infatti è uno dei motivi principali per cui le persone non riescono a crescere in altezza (perdendo quindi tempo e correndo anche il rischio di farsi del male).
  • Altezza Facile è l’unico metodoo che produce risultati definitivi ovvero l’altezza guadagnata non viene persa se si smettono di fare gli esercizi. Questo perché, a differenza di altri, il metodo Altezza Facile lavora anche sulla crescita per stimoli e non solo sull’allungamento cartilagineo che produce risultati temporanei se si interrompono gli esercizi.
  • Altezza Facile è l’unico metodo che ti fornisce un piano alimentare dedicato in cui gli alimenti consigliati non solo servono a stimolare la produzione di ormone della crescita ma anche ad impedire la decalcificazione ossea. Questo significa che avrai sempre materiale osseo disponibile per crescere in statura ed avere così ossa più forti, oltre che lunghe.
  • Altezza Facile è il metodo preferito da chi ha già provato in passato con scarso o nessun risultato: pillole, integratori vari, o altri metodi per aumentare l’altezza creati da qualche sconosciuto (copiando un po’ questo metodo e qualche testo di ginnastica posturale).

Da cosa è composto il metodo Altezza Facile

1. Manuale strategico Altezza Facile

manuale strategico Altezza Facile

Il manuale strategico del metodo Altezza Facile: il manuale in PDF scritto senza paroloni che ti trasmette tutte le mie competenze di ricercatrice, personal trainer e docente di ginnastica posturale derivanti dall’esperienza acquisita nell’aiutare le persone a crescere di statura.

Ti svela i concetti fondamentali che regolano la crescita di statura, gli esercizi di stretching Altezza Facile, gli esercizi di rieducazione posturale e gli esercizi ad alta intensità HIIT.

Non solo: scoprirai anche le vitamine, i minerali, il piano alimentare ed il piano di integrazione alimentare che potranno farti guadagnare 4-5cm in altezza in modo naturale.

In più grafici ed illustrazioni a colori ti aiuteranno ad assimilare le informazioni in maniera più rapida così potrai metterle subito in pratica ed aumentare così la tua altezza.

2. Piano di allenamento Altezza Facile

piano allenamento Altezza Facile
Il piano di allenamento in formato PDF, da stampare e seguire settimana dopo settimana con gli esatti esercizi da eseguire e le ore in cui svolgerli per ciascun giorno della settimana.

In giorni differenti vengono suggeriti esercizi differenti per stimolare la crescita in parti diverse del corpo. Nulla è lasciato al caso.

3. Piano alimentare Altezza Facile

piano alimentare Altezza Facile

Il piano alimentare Altezza Facile in formato PDF, a colori, da stampare e da tenere sempre a portata di mano in cucina.

In questa guida salva tempo scoprirai gli esatti cibi da mangiare ogni giorno della settimana suddivisi per colazione, pranzo e cena.

Sono cibi che aumentano la produzione di ormone della crescita ed impediscono la decalcificazione ossea.

Non ti dovrai inventare nulla, questo piano alimentare è l’ideale per chi non ha tempo di pensare a cosa cucinare, ci ho già pensato io per te.

4. Piano di integrazione alimentare Altezza Facile

piano integrazione alimentare Altezza Facile

Il piano di integrazione alimentare Altezza Facile in formato PDF, a colori, da stampare.

In questa guida scoprirai quali integratori alimentari assumere, in quali giorni della settimana ed in quale orario del giorno in modo da aumentare la produzione di ormone della crescita e quindi accelerare la tua crescita di statura.

5. Monitoraggio risultati

Il documento per monitorare i tuoi risultati in formato PDF, a colori, da stampare e tenere sempre sotto mano per monitorare di quanto crescerai seguendo il metodo Altezza Facile.

La tabella di monitoraggio risultati ti serve per capire in quali settimane ci sono stati i miglioramenti maggiori in modo da poterli replicare anche nelle successive ed aumentare così il tuo potenziale di crescita.

Più precisamente ecco cosa stai per scoprire:

  • Come aumentare in altezza fino a 4-5cm in 20 minuti al giorno, anche se hai superato l’età dello sviluppo.
  • I 3 cibi killer per la tua crescita.
  • Come fare a crescere in altezza fino a 2 centimetri in meno di due secondi con un facile cambiamento.
  • L’antico metodo ideato da Ippocrate nel 400 A.C. per allungare la colonna vertebrale e crescere di altezza.
  • Che cos’è il GH e quali sono gli alimenti per crescere in altezza che ne stimolano la produzione facendoti alzare di statura.
  • I 4 esercizi che in 2 minuti ti fanno crescere di statura.
  • I 21 cibi che aumentano la produzione di ormone della crescita, quanti sono presenti sulla tua tavola?.
  • La verità su come stai seduto…sei stato seduto nel modo scorretto tutta la tua vita. Siediti in questo nuovo modo da ora in poi, rinforzerai la tua spina dorsale ed aumenterai la tua altezza.
  • Il super cibo sacro per i Maya che stimola un aumento di altezza e ti aiuta a dormire senza interruzioni per tutta la notte.
  • Fare più esercizio fa bene per aumentare di altezza, giusto? Sbagliato! In alcuni casi inibisce la tua crescita in altezza.
  • Lo strumento da usare pochi minuti la mattina per allungarsi in altezza (e avere una pelle più giovane).
  • Le due fasi di allenamento per aumentare l’altezza in modo naturale: ignorane una e non crescerai.
  • ATTENZIONE: i 5 alimenti che bloccano la tua crescita. Li stai mangiando?.
  • Gli esatti cibi da mangiare (e quando mangiarli) per facilitare la produzione di ormone della crescita nel tuo corpo in modo da crescere in altezza.
  • 19 segreti per aumentare la tua altezza percepita e sembrare più alti.
  • Uno dei pochi cibi conosciuti capace di accrescere i livelli di ormone della crescita in modo naturale.
  • Lo strumento vitale per alzarsi in altezza.
  • Perché non dovresti metterti a dieta per crescere in altezza.
  • Cos’è l’altezza percettiva e come sfruttarla per sembrare più alti, subito.
  • Come sviluppare l’altezza grazie all’alimento preferito da Arnold Schwartzenegger.
  • Il frutto da mangiare prima di dormire che ti aiuta a crescere in altezza.
  • Le 5 posture abituali che ti tolgono centimetri in altezza (ne stai tenendo almeno una).
  • Come dare l’illusione di avere gambe più lunghe con questo semplice trucco.
  • La ricerca di un’università giapponese che spiega esattamente dopo quanti minuti di allenamento è massima la produzione di ormone della crescita e come usare queste informazioni per aumentare la statura con meno sforzo.
  • Semplici esercizi di stretching che non solo ti fanno allungare in altezza ma eliminano anche il mal di schiena.
  • Il frutto di questa pianta adattogena riduce il cortisolo, l’ormone che inibisce la produzione di ormone della crescita. Senza questo le tue possibilità di aumentare altezza si riducono.
  • 20 gocce tre volte al giorno dell’estratto di questa pianta stimolano la tua crescita ossea.
  • e molto altro…

Il metodo Altezza Facile è adatto a tutti?

Voglio essere onesta: il metodo Altezza Facile non è per tutti e non fa miracoli. A scanso di equivoci ci tengo precisare che il metodo Altezza Facile è adatto solo ad una determinata categoria di persone e non a chiunque.

Questo significa che il metodo Altezza Facile:

  • Non è adatto a chi è eccessivamente pigro e vuole crescere in altezza senza fare nulla.
  • Non è adatto a chi crede di sapere già tutto e non è aperto mentalmente a provare nuove soluzioni.
  • Non è adatto alle persone troppo superficiali.

Ecco per chi è adatto il metodo Altezza Facile

Altezza Facile è il metodo ideale per te soltanto se ti rispecchi in una o più di queste situazioni:

  • Se vuoi sentirti a tuo agio con le altre persone ma la tua bassa statura ti provoca forte disagio.
  • Se vuoi lavorare in settori dove è richiesta un’altezza minima alla quale tu non arrivi e qualche centimetro in più può fare la differenza.
  • Se temi il giudizio degli altri a causa alla tua bassa statura e questa insicurezza ti impedisce di esprimere liberamente le tue opinioni.
  • Se provi attrazione per qualcuno ma hai timore di ricevere un rifiuto a causa della tua altezza.
  • Se vuoi vivere serenamente situazioni sociali dove potresti trovarti al centro dell’attenzione e provare imbarazzo a causa della tua bassa statura.
  • Se vuoi ottenere il rispetto degli altri e dimostrare che sei una persona di valore.
  • Se vuoi indossare i vestiti che ti piacciono senza che la tua altezza ti limiti in quello che puoi indossare.
  • Se sai di essere caratterialmente molto fragile o sensibile e vuoi aumentare la tua autostima e la sicurezza nei tuoi mezzi.
  • Se sei un genitore preoccupato perché tuo figlio è più basso dei suoi coetanei e vuoi aiutarlo a crescere con esercizi naturali e senza rischi.
  • Se sei un terapeuta e desideri integrare il metodo Altezza Facile con quelli tradizionali che usi abitualmente con i tuoi clienti.

Cosa dice chi è riuscito a crescere in altezza con il metodo Altezza Facile?

Trattandosi di un problema molto personale e sul quale è facile venire derisi, difficilmente le persone tendono a parlarne in pubblico.

Nonostante questa comprensibile difficoltà, alcuni clienti che hanno ottenuto risultati insperati mi hanno autorizzato a pubblicare alcune immagini e parte del testo di alcune email di ringraziamento che mi hanno inviato (alcuni solo a patto di rimanere anonimi).

“Mio figlio ha guadagnato 5cm nei primi 2 mesi”

testimonianza Angelo Esposito
salve Valeria, ammetto che ero disperato. Mio figlio a scuola veniva costantemente deriso per la sua altezza.

Non che fosse particolarmente basso, era 1.66 ma nella sua classe era il più basso di tutti e lo chiamavano nanetto.

Spesso mi chiedeva: come faccio ad aumentare l’altezza?

Io non ho mai dato troppo peso a questo problema sicuro che prima o poi sarebbe passato ma vedevo mio figlio sempre più mortificato e non sapevamo più come aiutarlo.

Un giorno è corso in cucina tutto contento dicendo a me e a sua madre che esisteva un certo metodo (Altezza Facile) in grado di incrementare l’altezza.

Ovviamente all’inizio non ho minimamente creduto al fatto che il tuo metodo potesse funzionare però verificando la veridicità delle fonti che citi (in particolare lo studio del Dr. Wolff) mi sono lasciato convincere da mio figlio e ho acquistato il tuo prodotto.

Beh, nelle prime due settimane ha guadagnato 2cm impiegando solo 20 minuti al giorno.

Nel mese successivo ha iniziato a seguire anche il programma posturale ed ha guadagnato altri 3cm per un totale di 5cm nei primi due mesi!

Stento ancora a crederci Valeria, grazie della passione che metti nel tuo lavoro. Lo consiglio a chiunque si trovi a dover affrontare problemi di bassa statura di adolescenti.

~ da un’email di Angelo Esposito

“Sono cresciuto di 4cm in 3 mesi”

testimonianza Filippo Conte
Valeriaaaa finalmente mi hanno messo a giocare in prima squadra!

L’allenatore mi teneva sempre in panchina perché non riuscivo mai a colpire la palla di testa sui corner.

Grazie al tuo metodo sono cresciuto 4cm nei primi 3 mesi.

Grazie di cuore :-)))

~ da un’email di Filippo Conte

“Sono diventato più alto di 3,5cm”

testimonianza Domenico Messina
In circa 45 giorni sono passato da 174cm a 177,5cm.

È semplicemente questione di costanza ma non è assolutamente faticoso.

Ho molta più energia, dormo bene la notte nel senso che ho un sonno continuo, e siccome ho anche una lieve scoliosi e soffro un po’ di schiena, da quando seguo il tuo piano sto molto meglio.

Poi ci sono i benefici dell’aspetto del mio fisico che è molto più asciutto e tonico e in viso non sono più pallido come in passato.

~ da un’email di Domenico Messina

Potresti avere il metodo Altezza Facile e conoscere tutte le tecniche per crescere in altezza nei prossimi 30 secondi!

Esatto! Nel giro di 30 secondi potrai avere accesso a tutto il materiale del metodo Altezza Facile in totale anonimato e senza che nulla ti sia spedito a casa.

Questo è possibile poiché ho trasformato il materiale del metodo Altezza Facile in formato digitale, in questo modo potrai scaricarlo immediatamente sul tuo computer (o smartphone o tablet) senza dover attendere la spedizione del corriere e senza che nessun altro lo venga a sapere (il rispetto della tua privacy è garantito).

Ti ricordo che, scaricando adesso il metodo Altezza Facile avrai subito accesso a tutto il mio sistema completo che comprende:

  • Il manuale strategico Altezza Facile
  • Il piano di allenamento Altezza Facile
  • Il piano alimentare Altezza Facile
  • Il piano di integrazione alimentare Altezza Facile
  • Il documento per il monitoraggio dei risultati

In più ora farò qualcosa che nessun medico e nessun chirurgo farà mai per te.

Garantisco la tua piena soddisfazione con la mia garanzia, infatti…

O Altezza Facile funziona o è GRATIS

garanzia
Hai capito bene.

Se non fossi certa che il metodo Altezza Facile funzionerà per te, come ha funzionato per le centinaia di persone che l’hanno già provato prima di te, non sarei tanto stupida da offrirti una garanzia simile.

Infatti, se ci pensi, chi altro oltre a me ti offre una garanzia?

  • Per l’operazione di allungamento osseo non esiste nessuna sicurezza sulla riuscita o garanzia di nessun tipo.
  • Per la terapia ormonale non esiste nessuna garanzia soddisfatti o rimborsati.
  • Per farmaci o medicinali vari non esiste la formula soddisfatti o rimborsati.

Prova Altezza Facile per 30 giorni, se per qualsiasi motivo non credi che valga almeno il doppio di soldi che hai investito, allora inviami un messaggio con oggetto “Rimborso” e ti restituirò la somma versata fino all’ultimo centesimo, senza farti domande!

In più non dovrai restituire nulla.

Potrai tenerti tutto il materiale del metodo come ringraziamento per la fiducia che mi hai concesso.

A me non interessa. Ciò che importa è che tu possa crescere in altezza.

Cosa puoi rischiare con una garanzia di questo tipo?

Sono felice di farti un’offerta simile perché l’unica cosa che mi interessa è che tu possa ritornare ad essere una persona sicura di sé, una persona a suo agio in qualunque circostanza e libera dall’ansia di non essere alta abbastanza.

Il metodo Altezza Facile ha funzionato su di me, ha funzionato per centinaia di persone in tutta Italia e quindi sono sicura che funzionerà anche su di te.

A questo punto ti potresti chiedere…

Quanto costa tutto questo?

Il costo di una terapia a base di ormone della crescita GH è di 7000€ al centimetro, quindi per allungarsi in altezza di 4 cm la spesa complessiva risulta di 28.000€ con una durata del trattamento di 4-5 anni. ( *dati forniti da The Journal of clinical endocrinology and metabolism 2008)

In più, anche se non sono stati riscontrati effetti collaterali significativi a lungo termine, vengono comunque raccomandati controlli periodici al termine della terapia per documentare l’insorgenza di cancro nei pazienti trattati con ormone della crescita.

Il costo di un intervento chirurgico di allungamento osseo con apparato Ilizarov parte da 14.000€ a cui vanno sommate tutte le spese di fisioterapia (obbligatoria per almeno 6 volte alla settimana per 5 mesi con costi di 40-50€ per seduta giornaliera) arrivando così a 20.000€.

Se consideriamo il costo di disinfettanti e garze per le medicazioni (6-10€ per settimana per 9/11 mesi), controlli radiografici e ortopedici (55€ ogni 4-6 settimane per 6/11 mesi se si è fortunati nella guarigione) arriviamo a oltre 21.000€

La buon notizia è che acquistare il metodo Altezza Facile non ti costerà nemmeno lontanamente queste cifre ed allo stesso tempo avrai la sicurezza di non mettere in pericolo la tua salute.

Infatti puoi iniziare subito ad aumentare la tua altezza con un pagamento unico di soli 47€.

C’è un però…

Il motivo di questo prezzo estremamente conveniente è che stiamo cercando di raccogliere quante più testimonianze possibili di chi è riuscito a crescere in altezza con il metodo Altezza Facile, con l’intento di mostrarle sul nostro sito.

Quindi, ancora per oggi, il prezzo è di soli 47€ ma non appena avremo raggiunto un numero di testimonianze sufficienti il prezzo raddoppierà e verrà portato al suo reale valore di mercato ovvero 97€.

Se non vuoi più sentirti inferiore e a disagio nelle relazioni con gli altri e vuoi aumentare la tua autostima e sicurezza derivanti da una maggiore altezza allora ti consiglio di approfittare ancora per oggi di questo prezzo estremamente conveniente.

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  • Il manuale strategico Altezza Facile (valore 37€)
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Prezzo ufficiale 97€ oggi solo 47€

Lo sconto del 50% sul prezzo ufficiale è motivato dal fatto che stiamo cercando di raccogliere quante più testimonianze possibili di chi è riuscito a crescere in altezza con il metodo Altezza Facile, allo scopo di mostrarle sul nostro sito.

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Acquista ora il metodo Altezza Facile e risparmia 50€ sul prezzo di listino.

Ordina ora ed inizia subito a crescere in altezza

Clicca il pulsante “Aggiungi al carrello” che vedi qui sotto e compila il modulo di ordine con le tue informazioni personali (nome, cognome ed il tuo indirizzo email).

Nella pagina successiva potrai scegliere se pagare in modo sicuro con carta di credito (va bene anche una carta PostePay o una carta ricaricabile) o utilizzare il tuo conto PayPal.

Dopo aver concluso l’acquisto riceverei immediatamente un’email di conferma con il link per scaricare il materiale.

L’ordine è totalmente anonimo e confidenziale infatti nessuno saprà mai cosa hai ordinato e nessuna ricevuta cartacea verrà mai spedita a casa tua.

Ti ricordo la mia garanzia: se per qualsiasi motivo il tuo acquisto non ti soddisfa, contattami e ti rimborserò fino all’ultimo centesimo.

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Compreso nel prezzo ricevi anche i seguenti bonus dal valore di oltre 50€

Routine di stretching Altezza Facile (valore 27€)

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Il manuale della routine di stretching Altezza Facile in formato PDF con 39 esercizi per diventare più alti e relativa descrizione corredata da immagini a colori.

In questo manuale ti spiego nel dettaglio come prepararti ad ogni esercizio, come capire se stai eseguendo l’esercizio nella maniera corretta e quante volte ripetere l’esercizio.

Grazie a questo prezioso manuale eviterai di perdere tempo eseguendo gli esercizi in maniera errata o peggio di farti del male.

Routine di allenamento ad alta intensità HIIT (valore 27€)

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Il manuale della routine di allenamento ad alta intensità HIIT in formato PDF con immagini a colori e relativa descrizione.

In questo manuale ti svelo 4 esercizi avanzati ad alta intensità che potrai eseguire ovunque per aumentare la produzione di ormone della crescita e quindi velocizzare la tua crescita in altezza.

Tutto questo senza tempi di attesa, di consegna ed in completo anonimato

…perché scaricherai il materiale direttamente sul tuo computer (oppure smartphone o tablet) subito dopo aver concluso la transazione di acquisto e sarai subito a conoscenza delle tecniche per crescere in altezza velocemente.

Durante il corso degli anni ho ricevuto numerose email riguardo al metodo Altezza Facile e so bene come ragionano molti quando si trovano di fronte a qualcosa di nuovo.

Forse ora potresti pensare che…

« Non è possibile. Sembra troppo facile per essere vero…»

Lascia che prima ti ricordi una cosa: come avevo già specificato prima, il metodo Altezza Facile non è miracoloso e non è adatto a chiunque.

Infatti il metodo Altezza Facile richiede un livello di impegno rapportato alla complessità del problema.

Tuttavia, qualunque decisione tu prenda, non rimandare a tempo indeterminato la ricerca di una valida soluzione.

Infatti, a seconda di quanto tempo tu abbia problemi di bassa statura, la regola aurea che ho riscontrato con i miei clienti è che più si aspetta, più il problema della bassa statura tende a peggiorare.

Puoi scegliere di dubitare e attendere ancora lasciando che la vita ti scivoli dalle mani…

…Oppure puoi scegliere anche tu di dare una svolta alla tua situazione e di aumentare statura in maniera definitiva.

“Sono passato da 1,76cm a 1,80cm”

testimonianza Francesco Palumbo
Ciao Valeria,

questa è la mia testimonianza: ho 20 anni e sono passato da essere alto 1,76cm a 1,80cm.

Non sono mai stato basso ma volevo essere più alto per poter giocare a pallavolo.

In 3 mesi scarsi ho ottenuto il risultato desiderato.

~ da un’email di Francesco Palumbo

“Sono cresciuto di 5cm senza impegnarmi”

testimonianza Giancarlo Costa
Salve Valeria, non so se si ricorda, avevo acquistato il suo corso l’anno scorso e visto che ormai è passato un po’ di tempo, vorrei comunicarLe la mia esperienza e il mio giudizio ottimo sul metodo Altezza Facile.

Dunque per iniziare, avevo intenzione di raccontarLe la mia “storia” in breve e le mie esperienze in argomento.

Sono un ragazzo di quasi 17 anni che ha sempre avuto diversi problemi, quali ad esempio la mia eccessiva timidezza e il mio carattere molto chiuso, oltre a quello forse più importante che è l’altezza.

Da sempre preso in giro per questo motivo sin dalle elementari, ho sempre desiderato essere più alto, anche se rientravo comunque nella media.

Per cui essendo venuto a conoscenza del suo metodo solo pochi mesi fa, poiché, dopo sei mesi che mi misuravo e, a differenza dei miei amici, praticamente non crescevo, volevo assolutamente trovare un rimedio naturale al problema.

Per cui ho convinto mia madre ad acquistarlo, sicuro che avrei potuto fare tutto nel migliore dei modi. All’inizio praticavo regolarmente gli esercizi stretching e la routine HIIT e infatti in pochissimo tempo mi sono subito alzato di 1-2 centimetri.

Incoraggiato, ho proseguito più o meno fino alla fine dell’anno scolastico.

Oltre agli esercizi di stretching e di allenamento HIIT, da un paio di mesi ho acquistato anche una buona panca ad inversione usandola ogni volta per 15/20 minuti in totale.

In effetti si è rilevata molto utile non solo per allungarsi, ma oltretutto, per distendere bene la schiena, rilassarsi e migliorare il sonno.

Oltre agli esercizi ed alla panca, ho cominciato sia a migliorare la mia dieta (escludendo i cibi inibitori della crescita) sia ad introdurre gli integratori da Lei consigliati.

Poi però, con l’arrivo dell’estate e con il fatto di essere partito più di una volta, ho dovuto “mollare il ritmo”. Nonostante tutto, sono comunque cresciuto un po’ anche senza impegnarmi particolarmente e costantemente.

Ora siamo a settembre ed in totale sono cresciuto di 5cm raggiungendo così 1.65.

Considerando che ho quasi 17 anni, e che a marzo di quest’anno misuravo a stento 1.60 penso di aver ottenuto un ottimo risultato dato che durante l’estate scorsa praticamente non ero cresciuto (circa 1.58-1.59)!

Questo mi da molto conforto e voglia di continuare per raggiungere il mio obbiettivo di 1.70.

Detto questo, La saluto ed approfitto per ringraziarLa di tutto il lavoro che ha fatto.

~ da un’email di Giancarlo Costa

“Sono aumentata di 3cm a 21 anni”

testimonianza Giusy Sala

come ti ho detto nelle email che ci siamo scritte sono una ragazza di 21 anni che sta cercando di fare carriera come modella ma sfortunatamente ero tropo bassa rispetto alle modelle sopra i 175cm.

Ho speso un sacco di soldi in integratori e pillole che si sono rivelate inutili, poi una mia amica mi ha fatto conoscere il tuo sito e ho provato subito la tecnica gratuita della decompressione spinale.

La mattina dopo aver provato la tecnica della decompressione spinale sono corsa a misurarmi ed ero aumentata di 1.7cm.

Wow ho pensato!

Allora non sono cavolate, chissà nel suo programma a pagamento cosa troverò.

Ho seguito tutti i tuoi esercizi (fatti benissimo) ed il piano alimentare e sono aumentata di ben 3cm!

Non c’è niente di nemmeno lontanamente paragonabile al tuo corso, dovrebbero farlo vedere in TV in modo che chiunque voglia crescere di altezza sappia che esiste il metodo Altezza Facile.

~ da un’email di Giusy Sala

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P.S. Ti ricordo la mia garanzia: se il metodo Altezza Facile per te non funziona, è gratis. Nessun altro è disposto ad offrirti una garanzia del genere mettendo a rischio i propri soldi.
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P.P.S. Non occorrono conoscenze o requisiti particolari per comprendere e applicare il metodo Altezza Facile. Ti stupirai di quanto è facile e veloce crescere in altezza e mantenerla per sempre.
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P.P.P.S. Dopo che avrai cliccato sul pulsante “Aggiungi al carrello”, o su uno dei link di acquisto, apparirà la pagina d’ordine dove potrai acquistare in completa sicurezza e anonimato.

Ti ricordo che il metodo Altezza Facile sarà subito disponibile dopo l’acquisto.

Non dovrai attendere nessuna spedizione! Dopo che lo avrai scaricato potrai visionarlo comodamente sul tuo computer (o smartphone o tablet), senza il bisogno di una connessione a internet e senza che nessun altro lo sappia (il rispetto della tua privacy è garantito).
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Alla tua nuova altezza!

firma Valeria Bianchi